维密秀2015(惊艳的巴西超模)
资讯
2023-12-31
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1. 维密秀2015,惊艳的巴西超模?
1、阿德里亚娜·利马,曾经被评为全世界最性感的女人之一,是一位将性感融入到了骨血中的女人,时尚界的一颗巨星,维密当之无愧的顶梁柱和一姐,被称为“狼殿”。是维密捧出来的最成功的一位模特儿。
2、吉赛尔·邦辰:时尚界真正的'扛把子',连续十五年稳居世界超模榜第一名,至今无人能望其项背,神一般存在的人特,现已退役,创建了自己的公司和品牌,被誉为“天神”,是超模界当之无愧的“教科书”,每一台步贵达40几万美金,她创造的年收入4400万美元至今无人超越。
3、亚历山大·安布罗休,一位拥有着盛世美颜的老牌超模,也是维密天使中的一份子,不过就在去年的维密后,这位大神级别的超模已经退役了,相当的惋惜。被称为维密的二姐,带过维密最重的翅膀,留下过无数精彩的瞬间。
4、莱斯 里贝罗 一位90后的巴西超模,长得最美的黑人超模,五官漂亮到逆天,2015年新晋维多利亚的秘密签约天使,算是新生代超模当中,实力比较出彩的一位,未来发展空间很大。
5、拉奎尔·齐默曼 83年出生的巴西超模,现已鲜少再亮相,但曾经辉煌时候的她几乎代言了所有的大牌,且曾被评为世界第一超模,时尚圈的资深人士应该认识她,是一位绝对的大神极别的人物。
6、伊莎贝莉·芳塔娜 90年代后期"巴西模特帮"的一员,是当时维密走秀最年轻的超模,曾经红极一时,已经是30好几的芳姨依旧魅力十足,风韵不减。
2. 人们仅仅看的是时装吗?
还有品牌的风格与明星哦~
Christian Dior星光熠熠
除了颇具亮点的成衣本身,现场更是星光熠熠,众星闪耀。本次受邀出席的青年演员杨采钰更是吸睛爆表。
杨采钰身着Dior 2018秋冬成衣系列前往秀场,拼接印花连衣裙飘逸灵动,一字肩设计透露着性感细节,无不散发着优雅迷人的大气场。
更有超模Arizona Muse出席Dior 2019早春成衣系列发布秀~
而Dior的老朋友宇宙时尚博主Chiara Ferragni、时尚博主Aimee Song自然也是不会错过本次大秀
英国It girl Alexa Chung用一身未来感十足的Lurex元素西装打造闪耀娘man力,以基本款应万变,美丽耀眼的它在光线下,反射出来的光芒像漫天繁星一般,大放异彩。
一如既往简洁大方的邀请函也是蛮好看的~
这让人不禁感叹Dior早春系列发布秀一直在追逐探索全新设计精神。早在2014年的早春成衣系列发布时,Dior便将秀场搬到了蒙特卡洛海滨,伴随蔚蓝海岸和跳动的天际线,致敬翱翔大海的原始精神。
2015年Dior早春高级成衣系列则选在了纽约布鲁克林区的布鲁克林造船厂,这不仅是在充满历史的建筑中映射出一个真幻交织的感性世界,更是对流行文化的探索。
而2016年,Dior将视线聚焦在了法国南部的景观和历史之中,为人们打造出一个梦幻的乌托邦未来世界。
从蔚蓝海岸色彩、别致景观和璀璨光线中汲取灵感,融合当地人对时尚的理解及传统的织造技法,打造出最为生动的Dior风格度假理念。
Dior 2017年早春成衣系列时装发布亮相于英国布莱尼姆宫。这是一座凝聚了英国文化精髓并带有浓厚英国巴洛克风格的建筑宫殿。同时表达了人们渴望旅行,急于探索未知世界的态度。
在去年,Dior 2018早春成衣系列将大家带到了1940年发现的拉斯科岩洞,追溯着人类文明的起源与自然的关系,也是对艺术诞生的崇高表达。
灵感则是来源于萨满式的野性精神,或许这就是Dior不断寻找的典藏吧。
好啦,不知不觉已经说了这么多,相信和Yuko同样热爱Dior的你,也一定为之心动不已,那么宝宝们可以在睡觉前,在后台留言区偷偷告诉Yuko:你觉得Dior 2019早春系列哪里最打动你?以及这么多精美绝伦的早春系列中,你内心pick哪一季呢?
3. 多燕轻和多燕瘦哪个牌子是正品?
多燕轻和多燕瘦都是正品,因为它们都是由正规的企业生产和销售的。
多燕轻和多燕瘦都是以燕窝为主要原料,经过科学配方和加工制作而成的保健品。
多燕轻和多燕瘦的功效和成分略有不同,多燕轻主要是针对女性美容养颜,而多燕瘦则是针对减肥瘦身。
两者都是市场上比较受欢迎的燕窝保健品牌之一,消费者可以根据自己的需求选择购买。
在购买时,建议选择正规的渠道购买,以确保产品的质量和安全性。
4. 通过饮食能减脂吗?
通过膳食结构的改变,以及总食量总热量的降低,体重的确是会下降的。
但是如果在量化管住嘴,同时迈开腿的基础上,减掉的体重里面,脂肪的比例会比单纯降低食量,而不运动减掉的脂肪会多一些。也就是说,如果仅仅靠节食减肥,那么,肌肉也会流失得比较多。
因为从进化角度来看,短期内靠极低热量摄入,比如说吃草吃兔子餐(只吃蔬菜,不吃肉),吃各种谷物代餐粉儿,天天挨饿。
饿着,脂肪是抑制燃烧的,因为人类几百万年的基因,它知道自己面临的是一个饥荒时代的来临,这时吃进来的热量身体是会疯狂储存的,基础代谢率随之降低适应身体的变化,减掉的是水分,肌肉和一小部分脂肪,摧毁的是基础代谢,如果是极低热量摄入,每天就吃蔬菜,总热量几百大卡,那么一两个月饿下来,基础代谢下降300到700大卡,挨饿越久,下降更多,并且不再恢复。这种挨饿不能持续一辈子,身体受不了,还没饿瘦呢,就会出现很多问题,比如免疫力低下容易生病,乏力,失眠健忘脱发,精神恍惚。恢复正常饮食后,身体会担心下一次饥荒的来临继续储存更多的能量,反弹回来的是体重,而不是基础代谢。这种低代谢水平,意味着你就算少吃一顿饭,还是会比以前胖。
我们摄入的所有饮食的能量有70%是维持生命的基础代谢,如果被摧毁了,就变成了喝凉水都胖的“易胖体质”了,不要轻易挨饿。减肥最大的敌人就是饿。不仅仅是管住嘴不吃东西,而是要学会“聪明吃”,不能损失身体的健康为代价,减成营养不良:主食,优质蛋白质,足量蔬菜水果,奶制品都要吃,不多不少刚刚好。每餐吃国家让你吃的饭,没毛病。
中国居民平衡膳食餐盘
中国则更有自己的特色:辟谷的,针灸的,气功的,按摩的,各种粉儿(×59“能量餐”,×老虎,各种代餐粉儿),可谓五花八门,应有尽有。当然了,看到顿顿吃草,吃粉儿的,俩月瘦了十几斤,人人都会动心,但你知道减肥真正成功的标准是什么吗?一下子瘦了十几斤算是减肥成功吗?
目前,国际上公认的减肥成功的标准有两条:
1,减掉体重的5%或更多,并保持一年以上(Thomas,1995)
2, 美国体重控制注册研究(The National Weight Control Registry, http://www.nwcr.ws/) 的成功标准为:体重减少至少30磅(1磅相当于0.45公斤),并且保持一年以上。
我个人觉得5年以上更靠谱。
很可惜,大多数减肥是以失败告终的,50%以上的减肥的人在2年又恢复原来的体重,还有一大部分人比以前还要胖。
只有不到5%的人能永久保持减掉的体重。
靠降低膳食总热量来减肥,有几个误区,我们不要陷入这种误区,其实,减肥是一生得事业。不仅仅是管住嘴喝迈开腿那么简单,是需要有“洗心革面,重新做人”破釜沉舟的心理准备的。一旦开始减肥,就不能幻想着,饿瘦了,再随便吃喝。而是要彻底改变膳食结构,养成运动习惯,少吃高热量食物,比如炸鸡,甜点,各种奶茶,甜饮料,按时休息。这种决心不是一般人能下的,所以真正减肥成功的也是凤毛麟角。
一个人的生活习惯已经形成了几十年,每天吃喝拉撒睡一下子天翻地覆改变也是很难的,有时候必须有个契机,才能痛下决心。
比如一直过着这样的生活:晚上睡不着,早上醒不来。起床以后,匆匆忙忙出门,在街上买个豆浆油条鸡蛋一边吃一边到了办公室。午餐订个外卖盒饭,鱼香肉丝盖饭什么的,很油,很咸。加班到晚上,回家随便吃个面包,喝个饮料,奶茶,吃点薯片,瓜子等零食,刷刷微信,追追剧,吃个冰淇淋。情况好一些的,自己炖个鸡翅,炒个青菜,吃个馒头。这样算下来,也没有运动的习惯,每天摄入热量是超过国家推荐标准的。
一个成人每天所有摄入总热量,总的食物量,比如主食,优质蛋白质,蔬菜,水果,坚果,奶制品这些各自的量和比例,是不是超出该年龄段,状态,比如是不是特殊人群,糖尿病,高血压,心血管疾病,高脂血症,痛风,或者孕产妇等,还有基础代谢每个人都是不同的,知道自己的摄入能量的范围的国家推荐量。如下表:
比如一个普通的办公室白领,就是平常上下班,没什么运动,属于轻体力活动水平的,女性吃全天1800大卡,男性2250大卡,基本就不会太胖,当然了随着年龄增加,每年基础代谢都要下降0.4%到3%,基础代谢女性一般是1000到1200大卡,男性1300到1600大卡,每年下降二三十大卡,十年就是二三百大卡,20年就是四五百大卡,这意味着你四五十岁的时候要比二三十岁少吃差不多一顿饭(一顿简餐就是四五百大卡,中国居民平衡膳食餐盘一盘),才能保持不长肥肉。
这盘就是四五百大卡:
所以上班族无论男女,每年都要比上一年少吃几口,否则都会中年发福,成为中年油腻男中年肥胖女。
这是一套普通人全天的配餐,大家感受一下。
这些其实并不多,就已经是2237大卡了,热量超标400多大卡。
早餐400大卡左右:上午喝杯咖啡吃点瓜子花生等零食:300大卡左右
喝咖啡加几块糖,就是相当于一碗米饭的热量。
午餐鱼香肉丝素菜盒饭,油,咸。再喝个买盒饭送的可乐。一共700大卡。
大部分人其实比这个吃得还要多,尤其是零食,炒菜油,奶茶,饮料,甜点等。
下午饿了吃几块饼干喝个酸奶吃个苹果,共300大卡
晚上自己做个鸡翅、素菜,馒头,600大卡左右
如果按照中国居民平衡膳食餐盘比例量化,一餐的鸡翅属于优质蛋白质,搁在盘子子,最多就俩个鸡翅根,还得去皮,因为鸡皮的脂肪非常高。
这是平衡膳食餐盘,每餐最多俩鸡翅根,去皮!
我们可以看吃这样一天普通人的膳食并不算多,但是已经超标了400多大卡,无论碳水化合物,还是蛋白质,还是脂肪,胆固醇都超过了推荐量,所以总热量喝宏量产能营养素是超标的。而铁锌钙各种维生素,膳食纤维等很多微量营养素却不达标。
这样吃饭真的会越来越胖。
如果想要减肥就要先把膳食结构调整合理,总量减少,喝中国居民平衡膳食餐盘保持一致。
降到比推荐量低300大卡的水平,而且各种食物的比例合适,营养素基本符合国家推荐量,但是一般来说,食量减少,各种营养素,比如铁锌钙的摄入还有维生素的摄入也会减少。
我建议再调整膳食的基础上,补充一粒多维矿物质片和500毫克钙以及VD3,500IU.这样避免了营养不良。
这是一套一天三餐的配餐,总热量再1500大卡之内,有酸奶,有牛奶。
每餐不超过一拳头主食,避免吃油炸的比如油条炸糕,半个巴掌的肉类荤食,包括鱼虾等,半盘子蔬菜水果,蔬菜比水果多一些,早晚各搭配一杯脱脂奶。
这样的比例和量,保证基本的营养素不会缺太多,能量就比推荐量少300大卡左右,不至于饿的很难受,甚至晕倒,也有饱腹感,不会特别馋。但凡是靠饿减肥,都会很馋,饿的受不了,就会吃高热量的点心巧克力红烧肉等,这是基因的渴望。
三餐餐盘展示,总热量适合女性减肥,1500大卡左右,如果没有任何运动,BMI大于24,基本上一个月可以减掉两三斤,养成习惯后,也不会反弹,因为这样吃饭,胃会变小,人也不会太饿,不会暴食症。一年在十几斤左右。但是如果不运动,降低食量的同时,基础代谢也会慢慢降低,会分解一部分肌肉,脂肪分解相对少一些,因为单纯的减少能量摄入,身体本能的认为你经历着饥荒和灾难,想方设法降低你的能耗,而并不是启动分解脂肪,首先是降低基础代谢,分解一部分肌肉和失去一些水分。脂肪是储存能量用的,不到万不得已是不会轻易被分解的。这就是数万年基因进化的结果。长肉是基因爱干的,多余的一点点热量都会变成脂肪储存,怕你饿死,而减肥是基因不愿意的,千方百计不让你减。很有可能一个灵活的胖子,饿成个虚弱的胖子。
同一个人,如果在限制膳食的基础上配合有氧运动和肌肉抗阻力运动结合,心率保持在125到140,持续40分钟达到有氧减脂心率范围,有氧运动能消耗分解脂肪,当持续时间加长,心率在有氧减脂范围内,就会分解消耗脂肪比例多一些,减脂快一些,一般一个月四五斤,一年20斤的水平。而且基础代谢下降不会太快。膳食的营养素保证的前提下,减脂也会掉肌肉,但是比例会比较少。
人们都希望增肌不长脂肪,减脂不掉肌肉,但这是不可能的。生化反应也不允许,你想想一个300斤的胖子,减到100多斤,不可能减的全是脂肪,那就成了怪物了。
只要减脂更多的部分是脂肪,肌肉少一些就行。膳食的碳水和蛋白质量够即可,因为如果不吃主食碳水,就会分解肌肉。
碳水是节省蛋白质的方法
这三盘可以分六七次吃完,少吃多餐。
下面提醒几个减肥节食的误区,要避免,不要摧残自己的健康。
减肥的基础是建立在改变生活习惯的决心+科学健康减脂方法的,而不是靠极端方法,那样不能持续一辈子。
误区一:
短期内靠极低热量摄入,比如说只吃草吃兔子餐,吃各种粉儿,天天挨饿,饿着,辟谷的,一天就吃一两个苹果的,只喝蔬菜汤的,吃减肥饼干,代餐粉的,这些可以归为一大类,就是摄入的能量由一个极端,比如高热量高碳水高脂肪,吃很多肉和油炸食物,奶油蛋糕甜点等高于国家推荐量的膳食,变为极低热量膳食,每天就摄取几百大卡的热量,连基础代谢的水平都不能达到,甚至就喝水,完全不吃东西。这样的确能减重量,而且很快,但是对身体的伤害是非常大的。
一位男性志愿者,30岁,64公斤,进行了7天只喝水,不吃任何食物(称为水断食)的试验,体重下降了15斤。听这个数字,大家是不是蠢蠢欲动呢?一周减15斤呢。但是这15斤是什么呢?
水断食7天,掉了15斤体重,其中肌肉8斤,脂肪2斤,水分和粪便加起来5斤。而且基础代谢经过测试,下降了10%,就算以后食量恢复,体重恢复,基础代谢是不会再回升的。大家都知道,长8斤肌肉有多么难,尤其是女性,睾丸酮参与合成肌肉,女性睾丸酮含量是男性的1/20,维密模特每天练3小时,精心搭配膳食,一年才长两三斤肌肉。关键是摧毁了基础代谢。真是得不偿失!
很多减肥机构总是计算所谓的“热量缺口”,计算你少吃多少大卡,就可以分解多少脂肪,却忽略了最重要的占总能量支出最大的部分----基础代谢的不可恢复的下降。就算出现了热量缺口,如果不做足量的有氧运动去虐脂肪细胞,它们是不会轻易分解的,这个热量缺口有多大,就决定了你基础代谢下降多少。减脂期间不要把能量缺口搞得太大。摄入量比推荐量减少300大卡,可以长时间适用,一定不要让自己太饿。
误区二:
还有一个极端,是很少吃主食,而多吃肉和脂肪,一天吃半斤到一斤牛肉,鸡肉,碳水比例在5%到10%之内,蛋白质供能在一半以上,高蛋白质膳食。短期有可能快速体重下降,因为身体活动肌肉收缩,大脑思考所需能源来自碳水化合物水解产物,葡萄糖,吃的碳水少,无法供能。只能迫使脂肪蛋白质分解的多种非糖物质转变成葡萄糖或糖原,就是糖异生分解产能,掉体重。其代谢产物(酮体)过度蓄积就会引起酮症酸中毒
但长期使用高蛋白极低碳水膳食,危害很大。
红肉和家禽摄入量的增加,糖尿病的风险也显著增加,这部分归因于这些肉类中含有较高的血红素铁。中国居民膳食指南推荐量每天红肉+禽肉40到75克是安全范围,也就巴掌心大小的一块,手指头厚。一天就这么多。鱼水产品40到75克。大部分人都吃多了。
早在 2010 年影响因子 Diabetes Care 上便刊登了一片文章,研究者们选了 38094 名志愿者进行利用蛋白质代替部分碳水化合物进行功能的研究,随访 3-5 年,最终证实,实验组仅用蛋白质来代替碳水化合物 5% 的能量供应,就增加了 30% 的糖尿病风险。
并且接下来 2015 年国内知名内分泌专家通过给予健康人群不同营养餐发现,高蛋白饮食大大促进了胰岛素分泌,长此以往,会引起胰岛素抵抗,进而诱发2 型糖尿病。不仅对于糖尿病,2014 年上海复旦大学附属中山医院发现这种高蛋白高脂饮食结构所导致的酮体过多使得结肠癌肿瘤坏死面积明显增大。
人体最主要的供能物质便是碳水化合物,中国居民膳食指南建议量50%到65%。临床如果碳水化合物供能低于45%,都建议有医生根据身体指标进行监测了。 所以说主食和肉类都要吃,都不能多吃,按餐盘即可。
误区三:
还有一些人是由一个极端(吃肉太多,热量摄入太高)造成代谢紊乱各种病,又走向另一个极端,纯素。面临营养素摄入不足的风险。
素食的组成主要来自植物,包括水果,蔬菜,豆类,坚果,植物种子(如瓜子),和谷物,不含动物产品(如绝对素食),或含部分动物蛋白质的食品(如奶素,蛋奶素,半素食)
基于宗教信仰采取素食,我们一定要尊重,但建议咨询有资质的营养师分析膳食,对营养素摄入水平进行监测,尽早发现潜在的营养过剩(比如碳水化合物和脂肪摄入过多)或者营养素缺乏(优质蛋白质,缺铁,缺锌,缺钙,缺维生素D,缺omega3,缺维生素B12等问题,及时调整膳食结构。素食也是要做到总热量不超标,三大营养素数量和比例都要合适,各种维生素矿物质也不能缺乏,低盐少油,少精制糖,相对来说才是健康。
但不建议婴幼儿,孕产妇选择全素食,尤其是婴幼儿处于快速生长发育阶段,必须有各种充足的营养素保障生长发育。
素食,会有营养素缺乏,尤其是VD,omega3,铁锌钙,VB12。
另外建议素食者找专业营养师做两次膳食评估,及时调整膳食量和结构,根据自身膳食,在营养师指导下添加适当的营养素补充剂,选择营养素强化食品,吃复合多维矿物质片,omega3等膳食补充剂。去医院检测身体矿物质指标,学会运动配餐软件,计算摄入营养素,和国家的推荐量作比较,缺什么营养素,就补什么膳食和营养素强化。做到均衡营养,动吃两平衡。
如果你真的想通过调整膳食减肥,没有问题,下定决心,按照平衡膳食餐盘标准吃饭,但是如果一点运动没有,死宅着,一开始会出现体重下降,但很快就会到了瓶颈期,也就是基础代谢下降到跟你的新的膳食结构热量相平衡了,此时就很难再减脂了,除非你吃得更少,但又面临着营养不良的风险。
所以我建议,最低标准也要按照中国居民膳食宝塔每天6000步有效运动相当于慢跑半小时的运动量,这样一个是减脂快一点,一个是运动可以增强免疫力,增加心血管供血供氧,预防癌症,还能调节心情,开心。
医学奠基人希波克拉底说过,如果仅仅靠合理的膳食,吃得再科学也不能保证健康,但是,如果有了适量的运动习惯,加上科学膳食,就能获得健康。
适量运动是良医
科学膳食是良药
会吃会练会休息
不跟别人抢挂号!
5. 何穗是否比刘雯更受维密喜爱?
近几年,像刘雯这样的高人气模特更专注于职业秀场,维密对其来说可有可无,很难保持长期合作。
而像奚梦瑶和何穗还是需要维密的舞台保持自身的名气与热度。所以,出于商业价值和利益的权衡利弊下,维密选择何穗是非常不错的。
在2017年上海举办的维密秀上,当时压轴出场的何穗,以一身脱俗的仙女装顺利完成自己的表演,并赢得了观众一致好评,为国人涨了不少脸,网友纷纷表示“何仙姑”称号果然名副其实。
其实长相甜美的何穗已经从2011年到2018年连续八年登上维密秀了,而维密如此偏爱她也是有原因的。
首先何穗是典型的肤白貌美大长腿类型,尤其是肤色白皙这点,在一众模特中很有辨识度,再辅以甜美的笑容,所以能迅速脱颖而出。
而且何穗给人的感觉总是充满了不食人间烟火的仙女气质,维密中有很多款式很适合她在舞台上演绎,所以维密对其钟爱有加,还在何穗走秀的成衣上配有专属小翅膀。
无论是曼妙的纱裙款式,还是镂空蛇皮搭配裸色内衣,还有近几年的钉珠长裙,尽显复古华丽风格,亦或是淡色系层层叠叠的沙曼披身,各种款式经何穗的诠释都别有一番风情。
她的爱心招牌动作也是圈了不少粉,尤其是2014年之后,何穗在维密的表演简直是游刃有余,眨眼、微笑、转身,多了几丝俏皮的感觉,圈了不少粉。
而维密也发现了何穗因自身人气不错,带货能力也很强,这也是维密每年会选择何穗的原因。
为了维护好大中华地区的市场,维密近几年也愈来愈向流量与市场妥协。而何穗这样综合素质过硬、身材、台步在中国的模特里都比较出众的,自然更是要受到重视了。
另外,何穗私下还是很低调的,虽在2015年被传出闪婚闪离的消息,但当事人也未出面解释,所以也就不了了之了。
而近几年何穗也在电影、综艺中露露脸,其他时间则都在管理身材、勤奋练习台步中度过,其敬业程度还是可见一斑的,这些年口碑一直不俗。
当然何穗自身也是个很坚持梦想的人,2003年选择在节目《非常六加一》中砸金蛋,担任砸金蛋女郎,这一下子就是四年,而如今能去的这样的成就,也是情理之中。
祝福这个爱笑的女生,希望她未来走得能更远更长久。
(电影烂番茄编辑部:肥肥)
6. 奚梦瑶几次上维密秀场?
大家心心念念的性感大长腿们,又要出来炸屏辣~
不知道大家最心水的麻豆是哪几位呢?
今年桔子锅最期待的不是大表姐刘雯,也不是仙姑何穗。而是奚梦瑶!
近日这个时髦girl现身纽约,参加2017维密内衣秀模特试镜,大秀修长美腿,身材好的简直拉仇恨!
与“盆栽哥”一起嗨~~
继2015年获得专属翅膀后,奚梦瑶在“TheRoadAhead前路奇缘”环节再次肩背羽毛翅膀,东方式性感魅惑电力升级。
作为秀场老司机,奚梦瑶今年的呼声依旧非常高。
原本从小患有轻度厌食症的她,在经过高强度健身训练的打熬之后,单薄的身材如今锻炼得相当健美,再加上178的高挑身材,让人羡慕不已!
谁见了奚梦瑶都会赞一句:这身材就是当模特的料啊!
2015 PINK USA(粉红国度)主题,第一次拥有了自己的维秘翅膀。
奚梦瑶大学念的是上海东华大学的服装表演与设计专业,按理说本来应该会是一名设计师。
09年才入行的奚梦瑶,模特生涯就像开了挂一样,只能用所向披靡来形容。
不仅如此,还是个新人的时候她就已经连续登上《Manifesto》、《VOGUE》、《GRAZIA》等顶级时尚杂志封面。
这样的成绩许多模特前辈都要望而兴叹。
因为衣Q高,奚梦瑶还曾被评为“全球第一街拍女王”,每次的搭配都堪称教科书级别~
挑剔的老佛爷也对她甚是满意,还请她做Chanel的御用模特之一。
2013年到2016年,奚梦瑶连续四年登上维密T台,更在第三次走秀时,就拿下了每个模特都梦寐以求的专属翅膀!
奚梦瑶的改变和突破,人们都看在眼里。曾被吐槽只会走秀,其他什么也不会干的她,甩了一个漂亮的还击!
从当年的模特新星到国际超模,从中国时尚圈的领军人物到演员新星,我们无法得知她为之付出的无数汗水和努力。
但不可否认的是,她一次次的华丽转身总能带给我们不少惊喜。
7. 中国十大名模?
10曲迪娜
身高:175 cm
三围:86/68/89
出生地:辽宁
2007年获“国际十佳名模”称号 。2016年,出任多项国际时尚选美赛事指定评委及导师,现场点评专注入心,一语中的。被大众媒体誉为:“中国最具才情的名模导师”、“才女名模”。
9雎晓雯
身高:176 cm
三围:83/64/88
出生地:陕西
雎晓雯早在2009年获得过中国国际汽车模特大赛的冠军。2010年3月,荣登时尚顶级的中国超模封面 。2016 年12月1日,雎晓雯参加2016年维多利亚的秘密时尚秀 。
8秦舒培
身高:177 cm
三围:85/64/88
出生地:上海
2009年被时尚装杂志《世界时装之苑ELLE》评选为“年度10大新模特”
2015年12月4日,参演魏楠、魏民兄弟联手执导的合家欢喜剧电影《从天儿降》上映。
7熊黛林
身高:174 cm
三围:85/60/85
出生地:南京
2002年夺得“中国最佳时装模特儿”以及“中国十佳模特儿”。2006年后在香港发展,2008年主演由时代今典传媒、东方电影发行公司联合出品的功夫电影《叶问》
2006年09月08日,熊黛林出演天王郭富城《风之子》(2006亚洲游戏展主题曲)MV女主角
2016年11月,与Angelababy搭档主演张嘉佳执导的爱情喜剧片《摆渡人》
6 奚梦瑶
身高:178cm
三围:83/62/89
出生地:上海
2009年奚梦瑶进入第26届世界精英模特大赛总决赛前15名,2013年11月作为第四位亚洲超模登上维多利亚的秘密秀场2015年8月参加时尚互动真人秀《爱上超模》第二季。2016年3月参加浙江卫视综艺节目《二十四小时》;8月参演奇幻冒险动作大片《勇士之门》。2016年7月至10月,作为常驻嘉宾参与湖南卫视生活体验秀综艺节目《我们来了》。2017年作为《高能少年团》嘉宾。
5张梓琳
身高:181cm
三围:89/72/92
出生地:上海
中国大陆模特、演员,中国首位“世界小姐”冠军。
2011年,主演《硬汉2》后涉足电影圈,相继拍摄多部影视作品,包括《不二神探》、《大闹天宫》《我的早更女友》 等。
4何穗
身高:178cm
三围:86/58/87
出生地:浙江
2012年后连续四次登上维多利亚的秘密年度大秀,成为继刘雯之后第二个登上维秘大秀的东方超模。 2015年5月1日,由黄晓明、杨幂领衔主演的电影《何以笙箫默》 。
3 杜鹃
身高:179cm
三围:86/61/88
出生地:上海
毕业于上海戏剧学院戏曲舞蹈分院,先后登上《时尚BAZAAR》、《VOGUE(中国)》、《风采》等杂志封面。2015年9月25日参演的爱情喜剧影片《港囧》上映。
2016年4月15日,参演电影《纽约纽约》上映 ;9月29日,参演的爱情电影《从你的全世界路过》 上映,由张一白执导,杜鹃在片中饰演一位重事业的女强人,与邓超饰演的陈末有一段真挚的感情。12月23日,主演的电影《摆渡人》。
2 刘雯
身 高:178cm
体 重:52kg
出生地:湖南省
三 围:80/59/85
2009年,作为第一个亚洲模特登上“维多利亚的秘密”内衣秀。继2011年之后再度入榜男性网站ASKMEN评选出的2012年度全球最美的99人 。2016年12月1日,参加2016维多利亚的秘密内衣秀。
1 林志玲
身 高:175cm
体 重:52kg
出生地:台湾省
三 围:89/66/92
林志玲是出生于台湾省台北市的著名模特、主持人、女演员,以甜美清丽的外貌、175厘米身高及姣好身材成为台湾社会瞩目的焦点,媒体冠以“台湾第一名模”的称号。无论是吸金能力还是知名度 ,林志玲还是当之无愧的NO.1。
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1. 维密秀2015,惊艳的巴西超模?
1、阿德里亚娜·利马,曾经被评为全世界最性感的女人之一,是一位将性感融入到了骨血中的女人,时尚界的一颗巨星,维密当之无愧的顶梁柱和一姐,被称为“狼殿”。是维密捧出来的最成功的一位模特儿。
2、吉赛尔·邦辰:时尚界真正的'扛把子',连续十五年稳居世界超模榜第一名,至今无人能望其项背,神一般存在的人特,现已退役,创建了自己的公司和品牌,被誉为“天神”,是超模界当之无愧的“教科书”,每一台步贵达40几万美金,她创造的年收入4400万美元至今无人超越。
3、亚历山大·安布罗休,一位拥有着盛世美颜的老牌超模,也是维密天使中的一份子,不过就在去年的维密后,这位大神级别的超模已经退役了,相当的惋惜。被称为维密的二姐,带过维密最重的翅膀,留下过无数精彩的瞬间。
4、莱斯 里贝罗 一位90后的巴西超模,长得最美的黑人超模,五官漂亮到逆天,2015年新晋维多利亚的秘密签约天使,算是新生代超模当中,实力比较出彩的一位,未来发展空间很大。
5、拉奎尔·齐默曼 83年出生的巴西超模,现已鲜少再亮相,但曾经辉煌时候的她几乎代言了所有的大牌,且曾被评为世界第一超模,时尚圈的资深人士应该认识她,是一位绝对的大神极别的人物。
6、伊莎贝莉·芳塔娜 90年代后期"巴西模特帮"的一员,是当时维密走秀最年轻的超模,曾经红极一时,已经是30好几的芳姨依旧魅力十足,风韵不减。
2. 人们仅仅看的是时装吗?
还有品牌的风格与明星哦~
Christian Dior星光熠熠
除了颇具亮点的成衣本身,现场更是星光熠熠,众星闪耀。本次受邀出席的青年演员杨采钰更是吸睛爆表。
杨采钰身着Dior 2018秋冬成衣系列前往秀场,拼接印花连衣裙飘逸灵动,一字肩设计透露着性感细节,无不散发着优雅迷人的大气场。
更有超模Arizona Muse出席Dior 2019早春成衣系列发布秀~
而Dior的老朋友宇宙时尚博主Chiara Ferragni、时尚博主Aimee Song自然也是不会错过本次大秀
英国It girl Alexa Chung用一身未来感十足的Lurex元素西装打造闪耀娘man力,以基本款应万变,美丽耀眼的它在光线下,反射出来的光芒像漫天繁星一般,大放异彩。
一如既往简洁大方的邀请函也是蛮好看的~
这让人不禁感叹Dior早春系列发布秀一直在追逐探索全新设计精神。早在2014年的早春成衣系列发布时,Dior便将秀场搬到了蒙特卡洛海滨,伴随蔚蓝海岸和跳动的天际线,致敬翱翔大海的原始精神。
2015年Dior早春高级成衣系列则选在了纽约布鲁克林区的布鲁克林造船厂,这不仅是在充满历史的建筑中映射出一个真幻交织的感性世界,更是对流行文化的探索。
而2016年,Dior将视线聚焦在了法国南部的景观和历史之中,为人们打造出一个梦幻的乌托邦未来世界。
从蔚蓝海岸色彩、别致景观和璀璨光线中汲取灵感,融合当地人对时尚的理解及传统的织造技法,打造出最为生动的Dior风格度假理念。
Dior 2017年早春成衣系列时装发布亮相于英国布莱尼姆宫。这是一座凝聚了英国文化精髓并带有浓厚英国巴洛克风格的建筑宫殿。同时表达了人们渴望旅行,急于探索未知世界的态度。
在去年,Dior 2018早春成衣系列将大家带到了1940年发现的拉斯科岩洞,追溯着人类文明的起源与自然的关系,也是对艺术诞生的崇高表达。
灵感则是来源于萨满式的野性精神,或许这就是Dior不断寻找的典藏吧。
好啦,不知不觉已经说了这么多,相信和Yuko同样热爱Dior的你,也一定为之心动不已,那么宝宝们可以在睡觉前,在后台留言区偷偷告诉Yuko:你觉得Dior 2019早春系列哪里最打动你?以及这么多精美绝伦的早春系列中,你内心pick哪一季呢?
3. 多燕轻和多燕瘦哪个牌子是正品?
多燕轻和多燕瘦都是正品,因为它们都是由正规的企业生产和销售的。
多燕轻和多燕瘦都是以燕窝为主要原料,经过科学配方和加工制作而成的保健品。
多燕轻和多燕瘦的功效和成分略有不同,多燕轻主要是针对女性美容养颜,而多燕瘦则是针对减肥瘦身。
两者都是市场上比较受欢迎的燕窝保健品牌之一,消费者可以根据自己的需求选择购买。
在购买时,建议选择正规的渠道购买,以确保产品的质量和安全性。
4. 通过饮食能减脂吗?
通过膳食结构的改变,以及总食量总热量的降低,体重的确是会下降的。
但是如果在量化管住嘴,同时迈开腿的基础上,减掉的体重里面,脂肪的比例会比单纯降低食量,而不运动减掉的脂肪会多一些。也就是说,如果仅仅靠节食减肥,那么,肌肉也会流失得比较多。
因为从进化角度来看,短期内靠极低热量摄入,比如说吃草吃兔子餐(只吃蔬菜,不吃肉),吃各种谷物代餐粉儿,天天挨饿。
饿着,脂肪是抑制燃烧的,因为人类几百万年的基因,它知道自己面临的是一个饥荒时代的来临,这时吃进来的热量身体是会疯狂储存的,基础代谢率随之降低适应身体的变化,减掉的是水分,肌肉和一小部分脂肪,摧毁的是基础代谢,如果是极低热量摄入,每天就吃蔬菜,总热量几百大卡,那么一两个月饿下来,基础代谢下降300到700大卡,挨饿越久,下降更多,并且不再恢复。这种挨饿不能持续一辈子,身体受不了,还没饿瘦呢,就会出现很多问题,比如免疫力低下容易生病,乏力,失眠健忘脱发,精神恍惚。恢复正常饮食后,身体会担心下一次饥荒的来临继续储存更多的能量,反弹回来的是体重,而不是基础代谢。这种低代谢水平,意味着你就算少吃一顿饭,还是会比以前胖。
我们摄入的所有饮食的能量有70%是维持生命的基础代谢,如果被摧毁了,就变成了喝凉水都胖的“易胖体质”了,不要轻易挨饿。减肥最大的敌人就是饿。不仅仅是管住嘴不吃东西,而是要学会“聪明吃”,不能损失身体的健康为代价,减成营养不良:主食,优质蛋白质,足量蔬菜水果,奶制品都要吃,不多不少刚刚好。每餐吃国家让你吃的饭,没毛病。
中国居民平衡膳食餐盘
中国则更有自己的特色:辟谷的,针灸的,气功的,按摩的,各种粉儿(×59“能量餐”,×老虎,各种代餐粉儿),可谓五花八门,应有尽有。当然了,看到顿顿吃草,吃粉儿的,俩月瘦了十几斤,人人都会动心,但你知道减肥真正成功的标准是什么吗?一下子瘦了十几斤算是减肥成功吗?
目前,国际上公认的减肥成功的标准有两条:
1,减掉体重的5%或更多,并保持一年以上(Thomas,1995)
2, 美国体重控制注册研究(The National Weight Control Registry, http://www.nwcr.ws/) 的成功标准为:体重减少至少30磅(1磅相当于0.45公斤),并且保持一年以上。
我个人觉得5年以上更靠谱。
很可惜,大多数减肥是以失败告终的,50%以上的减肥的人在2年又恢复原来的体重,还有一大部分人比以前还要胖。
只有不到5%的人能永久保持减掉的体重。
靠降低膳食总热量来减肥,有几个误区,我们不要陷入这种误区,其实,减肥是一生得事业。不仅仅是管住嘴喝迈开腿那么简单,是需要有“洗心革面,重新做人”破釜沉舟的心理准备的。一旦开始减肥,就不能幻想着,饿瘦了,再随便吃喝。而是要彻底改变膳食结构,养成运动习惯,少吃高热量食物,比如炸鸡,甜点,各种奶茶,甜饮料,按时休息。这种决心不是一般人能下的,所以真正减肥成功的也是凤毛麟角。
一个人的生活习惯已经形成了几十年,每天吃喝拉撒睡一下子天翻地覆改变也是很难的,有时候必须有个契机,才能痛下决心。
比如一直过着这样的生活:晚上睡不着,早上醒不来。起床以后,匆匆忙忙出门,在街上买个豆浆油条鸡蛋一边吃一边到了办公室。午餐订个外卖盒饭,鱼香肉丝盖饭什么的,很油,很咸。加班到晚上,回家随便吃个面包,喝个饮料,奶茶,吃点薯片,瓜子等零食,刷刷微信,追追剧,吃个冰淇淋。情况好一些的,自己炖个鸡翅,炒个青菜,吃个馒头。这样算下来,也没有运动的习惯,每天摄入热量是超过国家推荐标准的。
一个成人每天所有摄入总热量,总的食物量,比如主食,优质蛋白质,蔬菜,水果,坚果,奶制品这些各自的量和比例,是不是超出该年龄段,状态,比如是不是特殊人群,糖尿病,高血压,心血管疾病,高脂血症,痛风,或者孕产妇等,还有基础代谢每个人都是不同的,知道自己的摄入能量的范围的国家推荐量。如下表:
比如一个普通的办公室白领,就是平常上下班,没什么运动,属于轻体力活动水平的,女性吃全天1800大卡,男性2250大卡,基本就不会太胖,当然了随着年龄增加,每年基础代谢都要下降0.4%到3%,基础代谢女性一般是1000到1200大卡,男性1300到1600大卡,每年下降二三十大卡,十年就是二三百大卡,20年就是四五百大卡,这意味着你四五十岁的时候要比二三十岁少吃差不多一顿饭(一顿简餐就是四五百大卡,中国居民平衡膳食餐盘一盘),才能保持不长肥肉。
这盘就是四五百大卡:
所以上班族无论男女,每年都要比上一年少吃几口,否则都会中年发福,成为中年油腻男中年肥胖女。
这是一套普通人全天的配餐,大家感受一下。
这些其实并不多,就已经是2237大卡了,热量超标400多大卡。
早餐400大卡左右:上午喝杯咖啡吃点瓜子花生等零食:300大卡左右
喝咖啡加几块糖,就是相当于一碗米饭的热量。
午餐鱼香肉丝素菜盒饭,油,咸。再喝个买盒饭送的可乐。一共700大卡。
大部分人其实比这个吃得还要多,尤其是零食,炒菜油,奶茶,饮料,甜点等。
下午饿了吃几块饼干喝个酸奶吃个苹果,共300大卡
晚上自己做个鸡翅、素菜,馒头,600大卡左右
如果按照中国居民平衡膳食餐盘比例量化,一餐的鸡翅属于优质蛋白质,搁在盘子子,最多就俩个鸡翅根,还得去皮,因为鸡皮的脂肪非常高。
这是平衡膳食餐盘,每餐最多俩鸡翅根,去皮!
我们可以看吃这样一天普通人的膳食并不算多,但是已经超标了400多大卡,无论碳水化合物,还是蛋白质,还是脂肪,胆固醇都超过了推荐量,所以总热量喝宏量产能营养素是超标的。而铁锌钙各种维生素,膳食纤维等很多微量营养素却不达标。
这样吃饭真的会越来越胖。
如果想要减肥就要先把膳食结构调整合理,总量减少,喝中国居民平衡膳食餐盘保持一致。
降到比推荐量低300大卡的水平,而且各种食物的比例合适,营养素基本符合国家推荐量,但是一般来说,食量减少,各种营养素,比如铁锌钙的摄入还有维生素的摄入也会减少。
我建议再调整膳食的基础上,补充一粒多维矿物质片和500毫克钙以及VD3,500IU.这样避免了营养不良。
这是一套一天三餐的配餐,总热量再1500大卡之内,有酸奶,有牛奶。
每餐不超过一拳头主食,避免吃油炸的比如油条炸糕,半个巴掌的肉类荤食,包括鱼虾等,半盘子蔬菜水果,蔬菜比水果多一些,早晚各搭配一杯脱脂奶。
这样的比例和量,保证基本的营养素不会缺太多,能量就比推荐量少300大卡左右,不至于饿的很难受,甚至晕倒,也有饱腹感,不会特别馋。但凡是靠饿减肥,都会很馋,饿的受不了,就会吃高热量的点心巧克力红烧肉等,这是基因的渴望。
三餐餐盘展示,总热量适合女性减肥,1500大卡左右,如果没有任何运动,BMI大于24,基本上一个月可以减掉两三斤,养成习惯后,也不会反弹,因为这样吃饭,胃会变小,人也不会太饿,不会暴食症。一年在十几斤左右。但是如果不运动,降低食量的同时,基础代谢也会慢慢降低,会分解一部分肌肉,脂肪分解相对少一些,因为单纯的减少能量摄入,身体本能的认为你经历着饥荒和灾难,想方设法降低你的能耗,而并不是启动分解脂肪,首先是降低基础代谢,分解一部分肌肉和失去一些水分。脂肪是储存能量用的,不到万不得已是不会轻易被分解的。这就是数万年基因进化的结果。长肉是基因爱干的,多余的一点点热量都会变成脂肪储存,怕你饿死,而减肥是基因不愿意的,千方百计不让你减。很有可能一个灵活的胖子,饿成个虚弱的胖子。
同一个人,如果在限制膳食的基础上配合有氧运动和肌肉抗阻力运动结合,心率保持在125到140,持续40分钟达到有氧减脂心率范围,有氧运动能消耗分解脂肪,当持续时间加长,心率在有氧减脂范围内,就会分解消耗脂肪比例多一些,减脂快一些,一般一个月四五斤,一年20斤的水平。而且基础代谢下降不会太快。膳食的营养素保证的前提下,减脂也会掉肌肉,但是比例会比较少。
人们都希望增肌不长脂肪,减脂不掉肌肉,但这是不可能的。生化反应也不允许,你想想一个300斤的胖子,减到100多斤,不可能减的全是脂肪,那就成了怪物了。
只要减脂更多的部分是脂肪,肌肉少一些就行。膳食的碳水和蛋白质量够即可,因为如果不吃主食碳水,就会分解肌肉。
碳水是节省蛋白质的方法
这三盘可以分六七次吃完,少吃多餐。
下面提醒几个减肥节食的误区,要避免,不要摧残自己的健康。
减肥的基础是建立在改变生活习惯的决心+科学健康减脂方法的,而不是靠极端方法,那样不能持续一辈子。
误区一:
短期内靠极低热量摄入,比如说只吃草吃兔子餐,吃各种粉儿,天天挨饿,饿着,辟谷的,一天就吃一两个苹果的,只喝蔬菜汤的,吃减肥饼干,代餐粉的,这些可以归为一大类,就是摄入的能量由一个极端,比如高热量高碳水高脂肪,吃很多肉和油炸食物,奶油蛋糕甜点等高于国家推荐量的膳食,变为极低热量膳食,每天就摄取几百大卡的热量,连基础代谢的水平都不能达到,甚至就喝水,完全不吃东西。这样的确能减重量,而且很快,但是对身体的伤害是非常大的。
一位男性志愿者,30岁,64公斤,进行了7天只喝水,不吃任何食物(称为水断食)的试验,体重下降了15斤。听这个数字,大家是不是蠢蠢欲动呢?一周减15斤呢。但是这15斤是什么呢?
水断食7天,掉了15斤体重,其中肌肉8斤,脂肪2斤,水分和粪便加起来5斤。而且基础代谢经过测试,下降了10%,就算以后食量恢复,体重恢复,基础代谢是不会再回升的。大家都知道,长8斤肌肉有多么难,尤其是女性,睾丸酮参与合成肌肉,女性睾丸酮含量是男性的1/20,维密模特每天练3小时,精心搭配膳食,一年才长两三斤肌肉。关键是摧毁了基础代谢。真是得不偿失!
很多减肥机构总是计算所谓的“热量缺口”,计算你少吃多少大卡,就可以分解多少脂肪,却忽略了最重要的占总能量支出最大的部分----基础代谢的不可恢复的下降。就算出现了热量缺口,如果不做足量的有氧运动去虐脂肪细胞,它们是不会轻易分解的,这个热量缺口有多大,就决定了你基础代谢下降多少。减脂期间不要把能量缺口搞得太大。摄入量比推荐量减少300大卡,可以长时间适用,一定不要让自己太饿。
误区二:
还有一个极端,是很少吃主食,而多吃肉和脂肪,一天吃半斤到一斤牛肉,鸡肉,碳水比例在5%到10%之内,蛋白质供能在一半以上,高蛋白质膳食。短期有可能快速体重下降,因为身体活动肌肉收缩,大脑思考所需能源来自碳水化合物水解产物,葡萄糖,吃的碳水少,无法供能。只能迫使脂肪蛋白质分解的多种非糖物质转变成葡萄糖或糖原,就是糖异生分解产能,掉体重。其代谢产物(酮体)过度蓄积就会引起酮症酸中毒
但长期使用高蛋白极低碳水膳食,危害很大。
红肉和家禽摄入量的增加,糖尿病的风险也显著增加,这部分归因于这些肉类中含有较高的血红素铁。中国居民膳食指南推荐量每天红肉+禽肉40到75克是安全范围,也就巴掌心大小的一块,手指头厚。一天就这么多。鱼水产品40到75克。大部分人都吃多了。
早在 2010 年影响因子 Diabetes Care 上便刊登了一片文章,研究者们选了 38094 名志愿者进行利用蛋白质代替部分碳水化合物进行功能的研究,随访 3-5 年,最终证实,实验组仅用蛋白质来代替碳水化合物 5% 的能量供应,就增加了 30% 的糖尿病风险。
并且接下来 2015 年国内知名内分泌专家通过给予健康人群不同营养餐发现,高蛋白饮食大大促进了胰岛素分泌,长此以往,会引起胰岛素抵抗,进而诱发2 型糖尿病。不仅对于糖尿病,2014 年上海复旦大学附属中山医院发现这种高蛋白高脂饮食结构所导致的酮体过多使得结肠癌肿瘤坏死面积明显增大。
人体最主要的供能物质便是碳水化合物,中国居民膳食指南建议量50%到65%。临床如果碳水化合物供能低于45%,都建议有医生根据身体指标进行监测了。 所以说主食和肉类都要吃,都不能多吃,按餐盘即可。
误区三:
还有一些人是由一个极端(吃肉太多,热量摄入太高)造成代谢紊乱各种病,又走向另一个极端,纯素。面临营养素摄入不足的风险。
素食的组成主要来自植物,包括水果,蔬菜,豆类,坚果,植物种子(如瓜子),和谷物,不含动物产品(如绝对素食),或含部分动物蛋白质的食品(如奶素,蛋奶素,半素食)
基于宗教信仰采取素食,我们一定要尊重,但建议咨询有资质的营养师分析膳食,对营养素摄入水平进行监测,尽早发现潜在的营养过剩(比如碳水化合物和脂肪摄入过多)或者营养素缺乏(优质蛋白质,缺铁,缺锌,缺钙,缺维生素D,缺omega3,缺维生素B12等问题,及时调整膳食结构。素食也是要做到总热量不超标,三大营养素数量和比例都要合适,各种维生素矿物质也不能缺乏,低盐少油,少精制糖,相对来说才是健康。
但不建议婴幼儿,孕产妇选择全素食,尤其是婴幼儿处于快速生长发育阶段,必须有各种充足的营养素保障生长发育。
素食,会有营养素缺乏,尤其是VD,omega3,铁锌钙,VB12。
另外建议素食者找专业营养师做两次膳食评估,及时调整膳食量和结构,根据自身膳食,在营养师指导下添加适当的营养素补充剂,选择营养素强化食品,吃复合多维矿物质片,omega3等膳食补充剂。去医院检测身体矿物质指标,学会运动配餐软件,计算摄入营养素,和国家的推荐量作比较,缺什么营养素,就补什么膳食和营养素强化。做到均衡营养,动吃两平衡。
如果你真的想通过调整膳食减肥,没有问题,下定决心,按照平衡膳食餐盘标准吃饭,但是如果一点运动没有,死宅着,一开始会出现体重下降,但很快就会到了瓶颈期,也就是基础代谢下降到跟你的新的膳食结构热量相平衡了,此时就很难再减脂了,除非你吃得更少,但又面临着营养不良的风险。
所以我建议,最低标准也要按照中国居民膳食宝塔每天6000步有效运动相当于慢跑半小时的运动量,这样一个是减脂快一点,一个是运动可以增强免疫力,增加心血管供血供氧,预防癌症,还能调节心情,开心。
医学奠基人希波克拉底说过,如果仅仅靠合理的膳食,吃得再科学也不能保证健康,但是,如果有了适量的运动习惯,加上科学膳食,就能获得健康。
适量运动是良医
科学膳食是良药
会吃会练会休息
不跟别人抢挂号!
5. 何穗是否比刘雯更受维密喜爱?
近几年,像刘雯这样的高人气模特更专注于职业秀场,维密对其来说可有可无,很难保持长期合作。
而像奚梦瑶和何穗还是需要维密的舞台保持自身的名气与热度。所以,出于商业价值和利益的权衡利弊下,维密选择何穗是非常不错的。
在2017年上海举办的维密秀上,当时压轴出场的何穗,以一身脱俗的仙女装顺利完成自己的表演,并赢得了观众一致好评,为国人涨了不少脸,网友纷纷表示“何仙姑”称号果然名副其实。
其实长相甜美的何穗已经从2011年到2018年连续八年登上维密秀了,而维密如此偏爱她也是有原因的。
首先何穗是典型的肤白貌美大长腿类型,尤其是肤色白皙这点,在一众模特中很有辨识度,再辅以甜美的笑容,所以能迅速脱颖而出。
而且何穗给人的感觉总是充满了不食人间烟火的仙女气质,维密中有很多款式很适合她在舞台上演绎,所以维密对其钟爱有加,还在何穗走秀的成衣上配有专属小翅膀。
无论是曼妙的纱裙款式,还是镂空蛇皮搭配裸色内衣,还有近几年的钉珠长裙,尽显复古华丽风格,亦或是淡色系层层叠叠的沙曼披身,各种款式经何穗的诠释都别有一番风情。
她的爱心招牌动作也是圈了不少粉,尤其是2014年之后,何穗在维密的表演简直是游刃有余,眨眼、微笑、转身,多了几丝俏皮的感觉,圈了不少粉。
而维密也发现了何穗因自身人气不错,带货能力也很强,这也是维密每年会选择何穗的原因。
为了维护好大中华地区的市场,维密近几年也愈来愈向流量与市场妥协。而何穗这样综合素质过硬、身材、台步在中国的模特里都比较出众的,自然更是要受到重视了。
另外,何穗私下还是很低调的,虽在2015年被传出闪婚闪离的消息,但当事人也未出面解释,所以也就不了了之了。
而近几年何穗也在电影、综艺中露露脸,其他时间则都在管理身材、勤奋练习台步中度过,其敬业程度还是可见一斑的,这些年口碑一直不俗。
当然何穗自身也是个很坚持梦想的人,2003年选择在节目《非常六加一》中砸金蛋,担任砸金蛋女郎,这一下子就是四年,而如今能去的这样的成就,也是情理之中。
祝福这个爱笑的女生,希望她未来走得能更远更长久。
(电影烂番茄编辑部:肥肥)
6. 奚梦瑶几次上维密秀场?
大家心心念念的性感大长腿们,又要出来炸屏辣~
不知道大家最心水的麻豆是哪几位呢?
今年桔子锅最期待的不是大表姐刘雯,也不是仙姑何穗。而是奚梦瑶!
近日这个时髦girl现身纽约,参加2017维密内衣秀模特试镜,大秀修长美腿,身材好的简直拉仇恨!
与“盆栽哥”一起嗨~~
继2015年获得专属翅膀后,奚梦瑶在“TheRoadAhead前路奇缘”环节再次肩背羽毛翅膀,东方式性感魅惑电力升级。
作为秀场老司机,奚梦瑶今年的呼声依旧非常高。
原本从小患有轻度厌食症的她,在经过高强度健身训练的打熬之后,单薄的身材如今锻炼得相当健美,再加上178的高挑身材,让人羡慕不已!
谁见了奚梦瑶都会赞一句:这身材就是当模特的料啊!
2015 PINK USA(粉红国度)主题,第一次拥有了自己的维秘翅膀。
奚梦瑶大学念的是上海东华大学的服装表演与设计专业,按理说本来应该会是一名设计师。
09年才入行的奚梦瑶,模特生涯就像开了挂一样,只能用所向披靡来形容。
不仅如此,还是个新人的时候她就已经连续登上《Manifesto》、《VOGUE》、《GRAZIA》等顶级时尚杂志封面。
这样的成绩许多模特前辈都要望而兴叹。
因为衣Q高,奚梦瑶还曾被评为“全球第一街拍女王”,每次的搭配都堪称教科书级别~
挑剔的老佛爷也对她甚是满意,还请她做Chanel的御用模特之一。
2013年到2016年,奚梦瑶连续四年登上维密T台,更在第三次走秀时,就拿下了每个模特都梦寐以求的专属翅膀!
奚梦瑶的改变和突破,人们都看在眼里。曾被吐槽只会走秀,其他什么也不会干的她,甩了一个漂亮的还击!
从当年的模特新星到国际超模,从中国时尚圈的领军人物到演员新星,我们无法得知她为之付出的无数汗水和努力。
但不可否认的是,她一次次的华丽转身总能带给我们不少惊喜。
7. 中国十大名模?
10曲迪娜
身高:175 cm
三围:86/68/89
出生地:辽宁
2007年获“国际十佳名模”称号 。2016年,出任多项国际时尚选美赛事指定评委及导师,现场点评专注入心,一语中的。被大众媒体誉为:“中国最具才情的名模导师”、“才女名模”。
9雎晓雯
身高:176 cm
三围:83/64/88
出生地:陕西
雎晓雯早在2009年获得过中国国际汽车模特大赛的冠军。2010年3月,荣登时尚顶级的中国超模封面 。2016 年12月1日,雎晓雯参加2016年维多利亚的秘密时尚秀 。
8秦舒培
身高:177 cm
三围:85/64/88
出生地:上海
2009年被时尚装杂志《世界时装之苑ELLE》评选为“年度10大新模特”
2015年12月4日,参演魏楠、魏民兄弟联手执导的合家欢喜剧电影《从天儿降》上映。
7熊黛林
身高:174 cm
三围:85/60/85
出生地:南京
2002年夺得“中国最佳时装模特儿”以及“中国十佳模特儿”。2006年后在香港发展,2008年主演由时代今典传媒、东方电影发行公司联合出品的功夫电影《叶问》
2006年09月08日,熊黛林出演天王郭富城《风之子》(2006亚洲游戏展主题曲)MV女主角
2016年11月,与Angelababy搭档主演张嘉佳执导的爱情喜剧片《摆渡人》
6 奚梦瑶
身高:178cm
三围:83/62/89
出生地:上海
2009年奚梦瑶进入第26届世界精英模特大赛总决赛前15名,2013年11月作为第四位亚洲超模登上维多利亚的秘密秀场2015年8月参加时尚互动真人秀《爱上超模》第二季。2016年3月参加浙江卫视综艺节目《二十四小时》;8月参演奇幻冒险动作大片《勇士之门》。2016年7月至10月,作为常驻嘉宾参与湖南卫视生活体验秀综艺节目《我们来了》。2017年作为《高能少年团》嘉宾。
5张梓琳
身高:181cm
三围:89/72/92
出生地:上海
中国大陆模特、演员,中国首位“世界小姐”冠军。
2011年,主演《硬汉2》后涉足电影圈,相继拍摄多部影视作品,包括《不二神探》、《大闹天宫》《我的早更女友》 等。
4何穗
身高:178cm
三围:86/58/87
出生地:浙江
2012年后连续四次登上维多利亚的秘密年度大秀,成为继刘雯之后第二个登上维秘大秀的东方超模。 2015年5月1日,由黄晓明、杨幂领衔主演的电影《何以笙箫默》 。
3 杜鹃
身高:179cm
三围:86/61/88
出生地:上海
毕业于上海戏剧学院戏曲舞蹈分院,先后登上《时尚BAZAAR》、《VOGUE(中国)》、《风采》等杂志封面。2015年9月25日参演的爱情喜剧影片《港囧》上映。
2016年4月15日,参演电影《纽约纽约》上映 ;9月29日,参演的爱情电影《从你的全世界路过》 上映,由张一白执导,杜鹃在片中饰演一位重事业的女强人,与邓超饰演的陈末有一段真挚的感情。12月23日,主演的电影《摆渡人》。
2 刘雯
身 高:178cm
体 重:52kg
出生地:湖南省
三 围:80/59/85
2009年,作为第一个亚洲模特登上“维多利亚的秘密”内衣秀。继2011年之后再度入榜男性网站ASKMEN评选出的2012年度全球最美的99人 。2016年12月1日,参加2016维多利亚的秘密内衣秀。
1 林志玲
身 高:175cm
体 重:52kg
出生地:台湾省
三 围:89/66/92
林志玲是出生于台湾省台北市的著名模特、主持人、女演员,以甜美清丽的外貌、175厘米身高及姣好身材成为台湾社会瞩目的焦点,媒体冠以“台湾第一名模”的称号。无论是吸金能力还是知名度 ,林志玲还是当之无愧的NO.1。
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